Как преодолеть кризис и развить личность?

​​Кризис — как один из факторов развития Личности

На каждой ступени развития интенсивно развивается какая - то одна сторона человеческой деятельности (и соответствующие способности), вторая же сторона- отстает.

Когда это отставание достигает критического уровня, происходит изменение ведущей деятельности, происходит кризис.

Каждая проблема человека - это констелляция его чувств, мыслей и интенций.

Поэтому ее можно разрешать меняя свою жизнь, ее образ, отношения, внутренние ориентиры. Рост личности всегда связан с чувством тревоги и неопределенности.

Поможет преодолеть кризис и положительное отношение к себе, ведение здорового образа жизни.

Составными частями здорового образа жизни являются:

📍Распорядок дня

📍Режим питания

📍Двигательная активность

📍Качество отдыха

📍Качество сна

📍Взаимоотношения с окружающими

📍Обстановка на работе и многое другое.

Только от нас с вами зависит каким будет наш образ жизни – здоровым, активным или нездоровым, пассивным.

✅Ставьте перед собой только полезные, положительные цели, достижение которых принесет удовольствие и вам и окружающим.

✅Планируйте свои дела, эффективно распределяя время, чтобы избежать напряженных ситуаций. После трудной работы хорошо отдохните.

✅Тщательно выбирайте друзей, будьте разборчивы в знакомствах, старайтесь, чтобы отношения с окружающими были ровные, добрые, спокойные, уважительные.

✅ Освойте приемы расслабления и «отстраненного» взгляда на происходящее.

✅ Надейтесь на лучшее, на положительное развитие событий.

✅Хвалите себя и других.

✅Не стоит постоянно возвращаться мыслями к неприятностям. Сознательно формируйте позитивное отношение к тем, кто вас окружает дома и на работе, а вечером вспоминайте о приятных моментах за прошедший день.

✅ Смейтесь, улыбайтесь, шутите как можно чаще, в том числе и над собой. Развивайте в себе чувство юмора.

✅Наслаждайтесь жизнью!