Эх, че т без инстаграма стало столько свободного времени, снова начала тут залипать 😆 значит, буду бомбить вопросами.
У меня пост - не ем мясо и сладкое (даже сладкое, которое без сахара). Плюс интервалка. Обычно 8-16, иногда 6-18, выходные более расслабленные, понедельник разгрузочный день.
За первые 3 недели ушло 4 кг (с 67 до 63). Мой стандартный вес 60 - не худая, лишний жирок есть, но я на него всегда забивала. И вот вторую неделю вес стоит. Точнее качается грамм на 300 туда-сюда. Че за фигня?))
У меня организм адаптировался? Всё, больше запасы жечь не будет? Че делать-то?
А вообще, интервалка - это хорошо) когда ешь 1-2 раза в день, начинаешь себя баловать. Сегодня завтрак бри и кофе 😀