Пешком на работу: сколько шагов и км получается, ощущения от прогулок, сложности и лайфхаки?

Неделю хожу по будням до работы и с работы до дома пешком. В день получается по 13-15 тыс.шагов и по 8-9 км. Для моей малоподвижной жизни очень даже хорошо 👍🏼 Пока все нравится, но вот ветер появился и гололёд на дорогах все портят 🥲

А ещё по утра из-за того, что не разминаю ноги и быстро хожу, прям тянут связки на голеностопе, кажется будто вот вот порвутся 😫 Но надеюсь не порвутся 😂