Стоит ли идти в зал, если нет желания?

Спорт

Я бы с удовольствием пошла в зал, но … я не хочу)

У меня были абонементы во все фитнес клубы, куда-то до ребенка я довольно успешно ходила. Мне нравились групповые силовые тренировки и потом растяжка. Это очень сильно повышает качество жизни, отлично влияет на психику, не говоря уже о теле. Конечно, это совсем другое, чем занятие с тренером на тренажерах, но как образ жизни и физическая активность это отлично.

Я обожала бассейн. И могу каждое утро начинать с походов в зал, но в нашем фитнесе хреновый бассейн и групповые начинаются поздно, так что день приходится разбивать, что мне не удобно.

Но.

Отличная альтернатива – это просто банальные прогулки. Я помню как после родов я диву давалась – почему я так быстро худею??? А потом смотрела на приложение и видела, что в день 16-10-7 тыс шагов… достаточно каждый день просто ходить хотя бы 1 час и это отобьёт 200-300 ккал , не говоря уже об обменных процессах, которые ускоряются на свежем воздухе.

Скорее бы солнышко.

Речь про ЗДОРОВЬЕ в первую очередь. Как ментальное, так и физическое. Если нет сейчас во мне всепоглощающей силы идти в зал, ну и пусть. Малыми шагами, возможными здесь и сейчас, лучше так двигаться, чем не найти в себе силы пойти на тренажеры и остаться на месте.

Завтра напишу про мой опыт разгонять метаболизм питанием и худеть без стресса. Так, что через 2 недели совсем забываешь, что раньше ела как- о иначе