Болит низ живота и поясница на 36 неделе беременности: что делать? Опыт и советы!

Девочки,36 нелель, сегодня с утра болеть немного начал низ живота, часов в 5 начала полы мыть и приспичило в туалет и по большому и по маленьку, сходить не получилось, желание пропало через мин 20, а боль в низу живота не прошла, прибавишась еще и боль в пояснице, достаточно неприятная. Вот сижу уже часа два ничего не проходит