Как справиться с переживаниями из-за приезда сестры мужа с детьми?

Не знаю как успокоить себя и отстраниться от дурных мыслей.

Предистория: живем с мужем и свекровью в трешке ( то есть места всем хватает), свекровь у меня все замечательная.
Каждое лето к нам на 1,5 месяца приезжает сестра мужа с двумя детьми. Сестра работает удалённо с 9-18 дома (в декрет не уходила, то есть работала сразу как вышла из роддома) и у нас также дома работает, а дети сами по себе.
Когда я не работала, я спокойно могла посидеть с детьми. Но в прошлом году я работала 2д/2вых/2ночь/отсыпной/выходной + подрабатывала репетитором. Банально не могла высыпаться в выходные, т к могли с ночи попросить сидеть с детьми и уйти. И просто 1,5 месяца я ходила отсыпаться и отдыхать к бабушке .

В итоге , мне тогда помог психолог и курс релаксации

Даже когда мама повредила ногу ( ходила еле еле) , а затем болела простудой, сестра все равно 1,5 месяца в гостях была.

В этом году они опять приезжают и боюсь спрашивать на какое время. Недели 2 я бы вытерпела, но 1,5 месяца.
Т к в мае родится ребёнок и ему даже месяца не будет , и я не понимаю , как я себя буду чувствовать, ведь 1,5 месяца гостей я вряд ли вынесу. И как мама «умрет» от троих внуков дома.

Иногда так обидно слышать от сестры мужа , что я теперь буду сидеть дома с ребёнком, а она с мужем будет в кино ездить и тусить ( и логично ее дети на меня с новорождённым или со мамой оставлять будут).

P. S. Сестра мужа нормальная, нас любит и помогает
P. P. S. Хочу опять сходить к психологу 😁

Как вы справляетесь с переживаниями, хоть они и могут быть бредовые.