Как справиться с эмоциональным состоянием при диагнозах и болью в спине?
Всем привет)))
За эти полгоода я так намучалась со своими приобретенными диагнозами
( спина жутко вчера начала болеть,грыжа, немеет все, капец, артрозы, еще 30 ки нет,ппц)
Прям депресуха какая то уже...
Невролог говорит на позитиве)))типа ничего не изменить.
Дак вот как вы справляетесь, с таким эмоциональным состоянием)
И еще да со спиной кто, какие упражнения делаете...по каким видео, что то новое для себя.
Комментарии
@lianess я мрт делала спины, там грыжа, спондилоартроз, остеохондроз, и все сразу заболело, в одно время, и нога от грыжи немеет, я воще охереела)) артроз она сказала скорее насоедственно типа давно уже , потому что болезнь пенсионеров
Вот я про тоже , у меня такая депресуха от этих диагнозов,
Я выпивать то перестала😁 че то видимо загрузила, щас даже выпила вина недавно, нога болеть начала, или накрутила себя хз, страшно так все)
@magl, @sizovaa, это пздц девочки а дальше чо) и смешно и грусно.
Страшно 😊, вся жизнь впереди, ещё с мучениями 🤪
Со спиной такая же беда, упражнения можно делать только если нет болевого ощущения... С ним боролась в течении 2х лет, каждые пол года уколы, массаж... Только потом йога... Она очень помогала и от депрессии то же спасала, в идеале если есть возможность походить на групповые занятия, что бы с тренером позаниматься, она если что и скорректирует, если что то делаешь не так, ну и бассейн, он кстати то же помогает с депрессией... Наверное нового вам ни чего не сказала, повторила за неврологом... У меня кстати врач так же сказала 6 лет назад, когда диагноз поставила, на мой вопрос что с этим делать? - жить с этим, новый позвоночник пока не научились делать... Вот и живу уже столько лет😅
@sizovaa хорошее обезболивающее мне выписывали, если обострялась боль-немисил, оно как раз по невролгии, но его пока не пью то же... Всё упирается в ГВ...
@sizovaa ну и из уколов ставила хандрогард и мильгамму, есть отечественные аналоги, но не помню как называются. Хандрогард через день, мильгамму каждый день... Может сейчас уже что то новое выписывают...
@ryabkova_alena спасибо)
Ну это хорошо когда на 4 года забываешь о боли😊 вот надо да заниматься стабильно))
Жопа. Упражнения с переменным успехом. Не помогают. В ковид встать толком не могла, сидела на обезболах. Сейчас все с ротавирусом, я хожу буквой Г, спина немеет.
В груди тоже колит, тоже думала, что сердце.
Хожу, как пенсионер: каждый шаг и поворот продумываю и делаю аккуратно. Сажусь - встаю, словно хрустальная ваза, лишь бы не щёлкнуло где лишний раз. Из последнего - надевала кофту, защемило дня на три шею (руку видать не так в рукав засовывала 🤪)
@lianess, судя по рентгену, да. С5/С6 - дископатия
@lianess, лечения нет особо, насколько я поняла. Совсем если жопа - операция
@kakdela72 жесть так то😁, ну че то совсем @tanya_izmailyan рано это все,
Видимо да ковид тоже усугубил, тоже переболела
У меня болит грудной отдел. И я всегда боюсь что это сердце . Сейчас стала ходить в басик , вроде лучше . Но после ковида да появилась даже какая то более сильная боль, долбает под лопатку и потом всгрудину, как током. Все у меня сразу паника и апатия.
Поставили артроз грудного . Мне помогает только диклофенак . Сейчас во сне стала неметь кисть🤦♀️ по кругу бл. Мне помогает я хз что мне помогает, когда не долбает я спокойна😂 когда обостряете я все🫠
Я неврологу последний раз все вывалила. И что каждый раз боюсь что это сердце. Он мне сказал что сердце не колит😂
@gorshkovav да у меня тоже раньше кололо, я тоже боялась за сердце😁
Дак да, я курс лечения пройду збс, потом опять через месяц два то тут то там заколит
В бассейн тоже начала ходить, пару раз была)))
@sizovaa, я тоже была пару раз😁
Вот сегодня шла начало простреливать грудак 😶🌫️ ну такое
Аналогично, после ковида резко прихватило спину, итог: диагноз - артроз, остеохондроз, сколеоз 🤦♀️ пздц просто. Проходила курс массажа, физио, острую боль сняли, но поясница так и побаливает. Лежу на коврике Касада, чуть потеплеет буду пешком по 6-8 км ходить, плюс хочу в бассейн, но это пока мечта. Ещё дали листочек с упражнениями, по ним тоже видимо буду заниматься. А по поводу эмоционального состояния… жопа, честно говоря, я с декабря постоянно болею 🤦♀️ ещё и погода «шепчет» так, что застрелиться хочется. вот хочу с подругой встретиться, хоть бухнуть от души, спине конечно не поможет, но боевой дух поднимет.
@sizovaa, мне таблетки никакие не назначали, только курс витаминов проколола. Все врачи в один голос говорят, только спорт поможет, чтобы состояние не ухудшалось. А где время на него взять?! Я в 7 часов из дома ухожу, в 19 прихожу, а ещё приготовить, убрать, поиграть. В 22 с ребёнком засыпаю 🤷♀️ бросить пить… я пока не готова 🤪
@elenar89 я вот тоже не думала бросать😁как то само собой
Даа мы тоже рано встаем, поздно приходим, по бумажке делаю гимнастику, лень вообще)))
@sizovaa, я каждый день хожу по 14 тыс шагов и нифига 😆 по этому месяц на тачке))) все тоже самое
Идите в центр кинезиотерапии, там вас поставят на ноги. Ну и спортом нужно заниматься, чтобы спина не болела)
Меня тоже стала мучать спина, уже дважды она прихватывала так, что я не могла встать с кровати, я в буквальном смысле была привязана к ней😣один раз спина прихватила в магазине, я была с пакетами, с детьми, я еле дошла до машины, запихнула всех, и сидела ждала мужа, тогда я поняла, что я блин не всесильна и бывает такая боль, которую стерпеть не получится😅.Остеохондроз у меня, делаю периодически , упражнения (когда чувствую, что начинает прихватывать), просто вбиваю что то типа «упражнения для боли в пояснице», там у всех похожий примитив. Стараюсь не простужаться, оба раза были после того как я простужалась, либо снижался иммунитет. Всегда рядом спортивный, утягивающий пояс мужа и швабра😅он хорошенько так мог держать спину и я могла передвигаться , придерживаясь за швабру. Все хочу сходить к мануальщику, но как всегда, на себя времени нет
😁с шваброй
дак вообще, страшно больно так, я пару дней назад ощутила, уснуть не могла от боли, это ещё на нпвс таблетках)))
И загнет где нибудь((( ппц так то
@sizovaa, да , и лежать больно, крутишься потихоньку туда-сюда , будто беременная
После вторых родов у меня ощущение, что мне 70 лет🙈я разваливаюсь, после короны всё усугубилось🙈 не знаю, куда уже бежать, и как наладить физическое и моральное состояние😐
Я после первых родов разваливаюсь и мне нет даже 25, болезней букет 🙋♀️😅
@kakdela72, да, после этого я думаю, а если ещё захочется детей, вывезет ли мой организм 😄
Как я вас понимаю, с января длится эта хрень, грыжа в шее. Задрало все. Скоро лето, дача, а я даже помогать не смогу, как инвалид.