Чем мотивируете своих товарищей лежать на животе и переворачиваться? Все умеет, но, видимо, очень лень
Почаще переворачивайте и войдёт во вкус) у меня как вертушка крутится, бесконечно сам на живот переворачивается.
Не мучайте долго. Положили на животик, видите устал, переверните, лучше через часика 2 как отдохнёт положите опять🥰массаж сами делайте, шеи и спинки, просто поглаживая и разминая, мышцы в тонусе не будут
Массаж