Тёплый чай, много, кружек 6 за день, парила ноги с морской солью (если нет температуры), витамин С 1000-1200мг,ну и местно если нос заложен промывала физ раствором, и сосудосуживающие не более 3дней, и если горло болит Ингалипт спрей и сосачки какие нить