Как скинуть 4 кг при беременности?
Возможно ли на овсянке?
Может кто худел на ней во время беременности помогало нет?🙏🏻🤞🏻
Лучший комментарий
@littpumpkin1, зимой ни одна куртка не надевается 😀😀😀😀😀
Комментарии
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Если Вам врач сказал похудеть, то старайтесь гулять побольше (смотрите по самочувствию только), если не запрещено, то в бассейн можно. В плане еды: следите за питьевым режимом, больше овощей, отварное мясо, яйца. Исключите сладкое, жирное, мучное, и всё будет отлично)
Я вот окрошку ем на кефире,поменьше картошки туда,вместо колбасы куриную грудку и побольше овощей,салаты овощные,йогурт и фрукты.
Почитайте Система минус 60 Екатерины Миримановой, там можно всё, но в своё время и вес хорошо уходит.
После 6 не есть , мучное и сладкое не есть )
Исключите крахмалистые - картофель и скрытый сахар - выпечка, хлеб. Больше овощей, фруктов, движение. 2 недели - Будет вам счастье!
Можно сделать разгрузочные дни просто. Мне на моём сроке сказали начинать, неделю сидела на овощах мясо и кефир. Скинула 100гр😅. На этой неделе тоже самое делала набрала 850гр🤦♀️.
Будьте все здоровы и счастливы ❤️🌸
Витамины ребёнок хоть так, хоть так получит
Он же не вообще голодом там сидит, все сам берет от мамы, и полезное и не полезное 🙏🏽😀😇
На углеводе сомнительно похудеть и остаться здоровым 😳 кушайте овощи и белок в виде рыбы и мяса, зелень! И малышу польза, и вам адекватное питание!
Самое трудное в беременность, это проходить зиму
А ближе к лету, уже мне кажется все равно 😀
Надела футболку оверсайз и пошла
@littpumpkin1, зимой ни одна куртка не надевается 😀😀😀😀😀
Господи, зачем агрессировать то 😀😀
Просто девчоночки кушайте когда захотели, сейчас вес непонятно от чего может скакать, сейчас набрали, завтра скинули
Все так непредсказуемо с нашим беременьким организмом 😀
Кушайте, будьте сыты и довольны )
Это да) пару недель назад скинула, хотя токса не было. Сейчас плюс три 😀
Правильно думайте только о своих кг да как похудеть на ребёнка пофиг. Не задумывались что ребёнок будет получать меньше полезных элементов и витамины для беременных их не заменят. Кто У вас в голове? После родов хоть за худейтесь не надо мучать дитя
Вы такая умная!
Во первых это первая моя беременность и я не знаю точно какой вес и как повлияет на мою беременность ,доверилась полностью врачу ,так как она не первый год работает в гинекологии и так как она сказала что вес этот лишний на моём сроке сказала похудеть а то что вы тут пишите так я отвечу так вам!
В первую очередь я переживаю за своего ребенка а потом уже речь идёт о моей фигуре и так далее свои недовольства прошу оставить при себе !
Всего хорошего.
@zigalovaulia835 просто тогда меньше порции, больше воды. У меня тоже вас не айс но мне это помогает. Как говорит врач 400гр прибавка в неделю норма. Я на вас не агресировала просто вы мои слова не так восприняли! Удачки
Ну вообще на вашем сроке как похудеть то?) самое главное не набрать много мне кажется) а как она это обосновывает?
Говорит типо мол должна весить 61 кг а весишь 65 а тебе ходить ещё 14 недель
@zigalovaulia835, я встала на учёт 65, сейчас 68. Тоже говорит много) они всем так говорят) вы же не на 10 кг потолстели) сильно себя не ограничивайте. Просто постараться в дальнейшем меньше набрать и все) тоже в своём последнем посте про это спрашивала. Всех врачей почти не устраивает вес
Точно не на овсянке) монодиеты бред бредом. Правильное питание, уменьшение размера порций, больше активности если нет противопоказаний
Тоже хочется похудеть кг на 5 , а то платья в груди и руках малы((( стараюсь вечерами не есть, а толку то. В 4 утра просыпаюсь от того что ужасно голодная и начинает тошнить. Приходится что-то кушать. Надо было до беременности худеть , а я все ела🤦♀️😅
Придерживайтесь диеты «стол 9» и похудеете
Самое трудное в беременность, это проходить зиму
А ближе к лету, уже мне кажется все равно 😀
Надела футболку оверсайз и пошла