Что принимать для снижения аппетита на диете?
Девочки , села на диету . Посоветуйте что-нибудь для снижения аппетита
Комментарии
Сбалансировать рацион, оптимальное количество белка и клетчатки.
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Псилиум на озоне беру. По 1-2 ст ложки в день пью. После него вообще есть не хочу по 4-5 часов. Там главное водой подольше запить. Он разбухает капец как.
Плюс это клечатка. Какать потом как по маслу 😁
(Моя больная тема просто 😁)
@nataa.22, та по сути одно и тоже везде. Разный пробовала, по вкусу одно и то же. Я беру что подешевле. Смотрю граммовку и цену.
Увеличьте количество сложных углеводов (каш) и больше зеленых овощей
Спирулина хорошо утомляет голод, разбухает в желудке, и полезная очень, много витаминов
Очень много листовой зелени добавить в рацион)
Ну это смотря какая у вас диета. Чаще всего для снижения аппетита советуют больше пить воды
Я исключила солёное , сладкое , все , что связанно с маслом , мучное и т.д. В общем я почти на голодовке 😂😱 К лету в форме хочу быть после родов ( с низу живот не уходит никак
@nastya.tkachenko.20016, не верный подход. Масло исключать нельзя, жиры тоже. Иногда, чтоб похудеть, нужно есть больше и не голодать. А препараты для снижения аппетита очень опасны. Подключите спорт обязательно.
Спирулину пью и вобще нет аппетита!
ссылка steklo&масло Спирулина в таблетках для похудения 200 шт по 500 мг вес 100 гр. Spirulina superfood Хлорелла