Девочки , кто принимал гейнер протеин что бы поправится ?
@annettkeytt изучаю тему, теоретически возможные варианты это низкая кислотность, дефицит транспортного белка, недостаток ферментов...
Чтобы нарастить мышечную массу нужны и силовые тренировки в комплексе, тогда будет хороший результат, если нет гипертиреоза и других причин, которые тормозят набор веса
Я. Но и зал. Но как только перестаёшь заниматься и пить протеин и в е возвращается на краги своя((
Если у вас белок плохо усваивается, то хоть протеин из девственного единорога... Все мимо будет