Метеозависимость у мам: как пережить перепады погоды и что делать при плохом самочувствии?

Девочки, есть кто метеозависимый? Как вы? На прошлых выходных , когда резко из весны началась зима, мне в одночасье стало плохо. Сначала заболела голова, начало тошнить. 2 дня просто умирала, даже думала что отравились. Потом 4 дня все нормально, и опять подташнивает, без головной боли, а сеголня опять голова раскалывается. Понимаю, что у меня такая усталость накопилась 🥵🥵 ГВ, недосып хронический, нервы. Записалась на вторник к врачу. Но накрутила себя уже знатно 🤦🏼‍♀️