Что со мной происходит? Помогите похудеть!
Никак не могу взять себя в руки. Слабачка какая-то стала. Хочу похудеть. Уже заниматься начала, но питание не могу наладить. Все время заедаю. Хочется чего-то вкусного, не могу себя контролировать и съесть только кусочек, например. Или на автомате съем вредность. Или когда сильно голодная что-то вредное. Потом себя ругаю. Злюсь. Раньше мне легко давалось придерживаться питания и я легко худела. Сейчас не пойму что со мной. Может у кого-то так было? Расскажите, что вам помогло? Я прям очень себе не нравлюсь. Но что мне мешает он могу понять. Уже и выписывала плюсы своего похудения.
В школе я была худая. Потом уехала учиться и очень сильно набрала за 2-3 месяца 20кг, не знаю из-за чего. Весила 55, стала 75. У меня живот сразу большой появляется, ну и ноги. Потом диеты, спорт. Потом пп. Быстро все ушло. Весила 57-62кг. Но меня этот вес полностью устраивал. Рост 173. Сейчас 75, хочу 60. Я знаю что нужно делать, но тут как будто в голове проблема.
Комментарии
@mamaptentsoff я платила 5000 - это групповой тариф, есть еще индивидуальный, но его цену не помню. Мой рост 167, вес был 89
Знаете, сколько сидела на диетах. Ну как сидела, пыталась 🙄, получалось терплю-терплю, а потом очень, просто не выносимо хочется чего то прям с ярким вкусом - солёного, острого или сладкого.... Ну и все, не успею оглянуться - обожралась... И вся диета - мимо. Вот только у Евы @dietolog_prof в программе, как то прям буквально быстро почуствовала - опа не хочу! Нормально питаюсь по меню, и не хочу вредностей☺
ссылка
Я с радостью бы раздала всем, кому нужно 😁
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Поработайте со специалистом. С питанием оооочень крутой спец Дарья Карпелянски, прям рекомендую. Проработайте РПП, и станет всё на свои места 🙌
Таже самая история. Я решила попробовать поучаствовать в марафоне с психологом, но там и гипноз будет
@julie.k, расскажите потом. Прям очень интересно. Я бы побоялась к ней идти, она в психологии всего пару лет. А тут гипноз 😱
@juliya2777 Расскажу конечно) я пробовала гипноз чуть по другой сфере и тоже девочка относительно новичок была, мне понравился результат. Там тебе никто без твоего ведома ничего не внушит, сознание не отключается))
@mamaptentsoff, на коленях пятна были темноватые. Проявились в период активного похудения на пп при 5-6 разовом питании, что оказалось противопоказано при инсулинорезистентности. Я думала, натерла при упражнениях, но нет(
@juliya2777 офигеть. Спасибо. При инсульнорезистенсти нельзя часто питаться? У меня перетяжки в желчном и нельзя более 4 часов перерывы между пищей.
@mamaptentsoff, нельзя. 2-3 раза оптимально. Вроде как так, я все никак не дойду к эндокринологу за лечением
Вот и я хочу, но всё никак не получается
Худейте в группе, в марафоне,где еженедельные отчёты весов, контроль тарелки, где есть наставник, который ругает если есть +на весах и т д и т п
@mamaptentsoff @juliya2777 девочки, совсем забыла, что обещала написать как прошел курс по похудению. Если ещё интересно, то рассказываю) Лично я за месяц скинула больше 6 кг, но у меня изначально вес достаточно большой. Девочки с меньшим весом на курсе сбросили около 4 кг, у кого-то было и 1,5 кг, всё очень индивидуально. В телеграмме она всю технику в курсе описывает - надо выполнять письменные задания, смотреть видео и слушать аудио сообщения, и прослушивать гипноз, + ежедневный подсчет калорийности сьедаемой пищи, каждый день в группу присылать фото своего текущего веса. Сначала сложно постоянно всё считать, есть чувство дискомфорта что всё равно себя ограничиваешь. Но мы реально ели и сладкое, и булки, из запрещенного только алкоголь. Сложно первые несколько дней, но в чате всё друг друга поддерживали, и это очень помогло. Те, кто всё выполнял, абсолютно все похудели, но были конечно и те, кто слился и бросил. По поводу гипноза - лично я стала наедаться меньшим количеством еды, когда съедаю больше, то становится плохо. Там был один из гипнозов как раз на то, чтобы мы физически не могли переедать. Всякие письменные задания я не люблю, и делала их скрипя зубами, но результатом за месяц очень довольна. Я если честно думала, что мой организм не способен такими темпами худеть. Но скажу сразу - волшебной таблетки нет, за вас никто ничего не сделает, только самодисциплина и стремление изменить своё тело