Как эффективно разгрузиться по еде? Советы и методы для избавления от лишнего веса, делимся опытом!

Question

Добрый вечер, девочки. Подскажите кто как разгружается в плане еды. Чувствую лишнего набираю 🤰🏻

Оксана · Answer

Больше овощей, сладкого поменьше, вообще булки и прочие вредности по минимуму и на ночь не наедаться, погулять побольше. А прям разгрузочный день  аля яблоки кефир пережитки прошлого и вредно для жкт))

Татьяна · Answer

Спасибо

Катя.Каролина · Answer

Просто не ем все подряд

Людмила · Answer

Убираю все жирное,соленое,сладкое,мучное

Екатерина · Answer

Как только чувствую что начинаю обжираться, убираю всё мучное, сладкое. Больше овощей, фруктов. И слежу за тем сколько я ем в день и что ем.
Помогает) перестаю набирать в бешеном темпе.  За 27 недель уже а то 10 кг, плак плак....

Елена · Answer

Чистое питание 
Белок , овощи и углеводы и больше воды

Как эффективно разгрузиться по еде? Советы и методы для избавления от лишнего веса, делимся опытом!

Комментарии