Как эффективно разгрузиться по еде? Советы и методы для избавления от лишнего веса, делимся опытом!
Добрый вечер, девочки. Подскажите кто как разгружается в плане еды. Чувствую лишнего набираю 🤰🏻
Добрый вечер, девочки. Подскажите кто как разгружается в плане еды. Чувствую лишнего набираю 🤰🏻
Елена ·
Чистое питание
Белок , овощи и углеводы и больше воды
Екатерина ·
В ожидании первенца
Как только чувствую что начинаю обжираться, убираю всё мучное, сладкое. Больше овощей, фруктов. И слежу за тем сколько я ем в день и что ем.
Помогает) перестаю набирать в бешеном темпе. За 27 недель уже а то 10 кг, плак плак....
Людмила·
Мама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)
Убираю все жирное,соленое,сладкое,мучное
Катя.Каролина·
Просто не ем все подряд
Татьяна ·
Мама дочки (11 лет), беременна (32 нед.)
Спасибо
Оксана·
Мама сына (5 лет), беременна (38 нед.)
Больше овощей, сладкого поменьше, вообще булки и прочие вредности по минимуму и на ночь не наедаться, погулять побольше. А прям разгрузочный день аля яблоки кефир пережитки прошлого и вредно для жкт))