Как справляться с постом при физической нагрузке?

Дай Аллах чтоб завтра Всевышний облегчил мне пост.

Так как я работаю по арт спорту хореографом . И с 9 утра до 7 вечера , почти без перерыва буду физически уставать .

Эти два дня проходят легко 🙏🏻

Но боюсь что завтра уже будет сложнее…

Решила что каждый год буду держать , если со здоровьем ИншАллах будет все хорошо ❤️

И хочу сказать , не осуждайте людей которые мол , всю жизнь гуляют , пьют курят а потом оразу начинают держать месяц . ( это я не о себе, я не курю , пью редко ) . Молодцы что пришли к этому , им большой плюс , даже если и на месяц . А вы можете хотя бы поддержать в этом , может потом он будет не только месяц держать , а всегда будет этого придерживаться . Мой папа тоже куражил почти всю жизнь , потом начал держать оразу каждый год, сейчас читает намаз . 🙏🏻

Я держала летом в прошлый раз , было тяжеловато в первый раз держать , потом то беременность , то роды . Сейчас начала держать весной , и уже намного легче . Не пить и кушать не хочется 🙏🏻