Как бороться с апатией и раздражительностью из-за усталости? Советы и методы борьбы

Кто как справляется с апатичным настроением?

Я злая, из-за накопленной усталости. Срываюсь на мужа, хотя он помогает, когда дома, и на мои заскоки спасибо ему, относится пониманием.

Я сама понимаю, что он вообще не заслужил такого отношения, но я как колючка😓