Что делать с проблемными ногами при похудении дома?
У кого фигуры груши? Я худею в дом.условиях , с тренировками . Но самая большая проблема это грудь 90 талия 68 попа 110 а ноги (ляшки) 60
Пеня больше всего напрягают ноги никак внутри не худеют, даже целлюлит пропал, а внутри никак, даже ходить не приятно. Трется. Что прям очень действенно из упражнений? Пп конечно соблюдаю
Полина Кузнецова·
Выпады и берпи
Yarna·
Нельзя похудеть выборочно в конкретной части тела. Можно подтянуть мышцы, но не убрать локально жир.
Анна··
Да это ясно, но у меня верх 42-44 размер а низ 48 и если верх похудеет ещё…
Елена·
Баночки для вакуумного массажа и обертывание помогали. Ещё в положении лёжа на боку, согнув немного ноги в коленях, поднимать верхнюю (потом вторую ногу). И из положения лёжа на боку, согнув и поставив верхнюю ногу на пол, поднимать прямую нижнюю ногу.
У меня проблемная зона "галифе" ещё, тоже плохо уходят, но помогли именно эти комплексы управлений и массаж с обертыванием.
Елена··
@ge2023 не за что! Всё обязательно получится и Вы достигнете поставленной цели ❤☺
Анна··
@elenka33ru, спасибо, вы мне настроение так подняли😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😇😇😇и вам скорее бы токсикоз прошёл
Елена··
@ge2023 Спасибо большое ☺❤
Жанна·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition