Девочки кто сколько сбросил после родов? Я пошла рожать с 76 пришла с 68 Сейчас за 2,5 после родов…

Нужно ограничить мучное и сладкое.

Удачи!!!

Тоже хочу скинуть 5кг надеюсь получиться

Нельзя себя резко ограничивать. Когда вы привыкли есть 3000 ккал, а потом 1200 ккал организм стрессует, он запасает жиром, у вас откладывается наоборот по бокам везде жир. И психологически это тяжело, потом срывы. Лучше каждый раз понемногу уменьшать порции, мучное и сладкое немного и только с утра на завтрак, перед едой за полчаса попить воды, завтрак до 10 утра, перекус около 12, обед до 15 ч, посде 15’никаких углеводов, перекус в 17 ч, ужин до 20ч. Небольшие порции, полезная еда, 2 л воды, салаты и белки на ужин. И реально спокойно можно убрать вес, я так убирала, если подключите физнагрузки вообще эффект огонь

Рожать шла 76, после роддома 71, когда доче было 5 месяцев мой вес стал 54-56, так и держится. Поначалу из за гв немного ограничивалась, боялась реакции дочи, мало ли. Но после трех месяцев уже ела как обычно все)

Я шла рожать 76, сейчас 57 спустя 4 месяца. Вес стоял всё время на 62. После 6 не ем и хлеб не ем и сладкое меньше и вес начал плавно уходить. С пндл тоже Топим жир. Хочу 52 весить и подтянуться.