Что ещë попробовать, чтобы сбросить 3 кг?
Завтра будет год, как я решила наконец то похудеть.
И похудела. На 7 кг за 2 месяца.
Но до желаемого результата остаётся сбросить ещё 3 кг.
И вот эти 3 несчастных килограмма я пытаюсь скинуть до сих пор…
Не жру по вечерам, прыгаю под Джилиан 5 дней в неделю, сладкое/мучное ограниченно, термо маски, крема, ванны с магниевой солью…
Считаю калории приблизительно, не люблю это…
Я хз что ещё нужно…
Но они как будто прилипли ко мне…😠
Кто занимается спортом дома, посоветуйте программы бесплатные….
Уже в отчаянье впадаю
Комментарии
Если у вас чистое питание достаточно долго, попробуйте сделать читмил
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
У меня и так оно получается. Не ужинаю, а завтракаю когда детей в сад отведу
@scandinavka, а массаж лимфодренажный делали курсом? Разгоняет метаболизм
Стройное тело за 30 дней. 3 уровень все время
@scandinavka попробуйте её же программу "разгони метаболизм", там прям жесть
Всегда ориентируюсь не только по весу,но ещё по объёмам,сантиметровая лента - мой лучший друг)