Я писала выше.
Супы ( фасолевый , куриный , тефтелевый , гороховый , борщ , соус) , плов , пюре , картошка , иногда гречку. Макароны с подливой , иногда просто жарю.. .
А вы что готовите? 😆
Почему-то рыбу не увидела) И картошка походу фаворит в вашей семье.)
Мы на ифтар стараемся сильно не наедаться, бульон/суп + белок (что-то мясное) + много зелени, а на сухур обязательно какую-нибудь крупу + то что осталось с ифтара из белка, либо Яйца/курдюк/рыбка красная малосольная/орешки/субпродукты/печень трески вообщем тоже белок, но не тяжелый как красное мясо, так как сухур должен быть сытным, а в списке в основном мучное, что сильно повысит сахар в крови и также резко спадёт и будет сильный голод Гипергликемия.