Что бы я сказала себе беременной: советы для будущих мам

Что бы я сказала себе беременной.

В беременность у меня был отключен мозг. Плавал в окситоцине. Так-то я всё всегда должна контролировать. Но подготовку к жизни после рождения ребёнка я прошляпила :(

Думала, как-то само собой всё сложится. У всех по-разному, но лично мне было тяжеловато. Хочу поделиться своим опытом. Итак, что бы я сказала себе беременной?

Подготовь себе команду не только на роды, но и на первые месяцы.
Я рожала с доулой и врачом, которая вела меня с 36-й недели в роддоме. Роды были хорошими. С доулой было спокойно и почти не страшно.

Но после родов поддержки мне не хватало. И не было сил и времени на поиски информации и людей. Я была в панике и постоянном напряжении, когда дочка плакала почти всегда, когда не висела на груди, а я не могла понять, что не так. Бабушки только подливали масла в огонь советами из своей молодости, муж на работе, у подруг так не было.

Что же я могла бы сделать (именно я в своей ситуации)?

Пройти курс о первых месяцах жизни ребёнка, который ведёт современный педиатр. Чтобы медсёстры и врачи из госполиклиники не могли прошибить, запугать, запудрить мозги подходом из дремучих годов и своими собственными, уникальными безумными идеями.

Сохранить заранее контакты хороших клиник, чтобы пулей туда, если что. Чтобы получить второе мнение и жить спокойно.

Найти заранее консультанта по #ГВ, которая приедет и в роддом, и домой. Возможно, так я смогла бы кормить грудью без боли и кормить полноценно, без смеси и попутных проблем с ней.

Найти психолога, который не кинет через 5 дней после родов, когда ты напишешь тревожное письмо. А назначит срочную консультацию и будет вести тебя много месяцев. Я нуждалась в помощи, но дошла до психолога только спустя год.

Не жалеть денег и в ущерб всему заказывать себе еду. Чтобы привозили коробочки с готовой вкусной, полезной, разнообразной едой. Чтобы каждый день ты ела хорошо. Тогда ты не наберёшь столько лишних килограммов из-за того, что будешь есть урывками и в основном булки, потому что готовить некогда и нет сил.

Принимать помощь близких. Тебе нужно время позаботиться о себе. Помыть голову. Поспать. Погулять одной. Потупить. Почитать книжку. Ты будешь делать очень многое для ребёнка. Постоянный рой задач в голове. Надо периодически отключаться.

Ещё я бы посоветовала себе больше времени проводить вдвоём с мужем. Вам обоим по-прежнему нужна любовь и забота, и вам обоим непросто. Но вы можете держаться друг за друга, это очень поможет.

Что я точно сделала правильно - нашла в Инстаграме мамочек, родивших в тот же месяц, что и я. Подписалась на одну девочку, и она мне дала контакты целой банды. Это было чудо, дар небес :) С такой компанией было легко идти. Мы как будто растили детей вместе.

Вот такой список. Берегите себя! "Ну-ка, повтори, - говорила мне психолог уже потом, - я для себя важнее всех-всех-всех" XD

Кто ждёт ребёночка - желаю благополучных родов и здорового малыша!! Всё будет хорошо.

Приходите на семейные фотосессии :)) ссылка

#беременность #роды #фотограф #психолог