Я знаю что от силовых тренировок быстрей идёт процесс похудения. Но я в зал хожу только кардио…
Я знаю что от силовых тренировок быстрей идёт процесс похудения. Но я в зал хожу только кардио занимаюсь. Стыдно мне своим жиром идти на тренажёры 😭 там все такие красивые. Раньше когда была конфеткой, конечно только на тренажёрах занималась. А сейчас стыдно туда. 😞 Что делать?!
Фото старое. Где я ещё конфетка 🥲 сейчас я даже не фотографируюсь ((
Элин·
Эти вы сейчас с жиром? 😳
На фото его что то ней видно)
Диляра··
Мама дочки (1 год)
Это раньше 😭 сейчас я пончик
Элин··
ну вы в любом случае молодец что занимаетесь))
Думаю что все не так ужасно как вам кажется)
Марченко Юлия·
Мама троих детей
Где жир то?
Евгения Никонова·
Мама сына (4 года)
Вот пожалуйста я редко , но хожу то на силовую то на кардио. 10 кг надо сбросить. Толстовку надела и пошла😁
Диляра··
Мама дочки (1 год)
у меня стадия уже и поза не решит 😂🥲
Диляра··
Мама дочки (1 год)
а у меня 158 и под 70 😬
Евгения Никонова··
Мама сына (4 года)
надо фото выложит)
Зинуля·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Подумать, что если вы пойдете на силовые, то кожа и мышцы не повиснут на вас когда вы похудеете. А станете снова рельефной конфеткой.
Ника Никонова·
Мама дочки (4 года)
Взять себя в руки,понять что вы не пуп земли и всем плевать на ваш жир и идти заниматься или сидеть ,толстеть и думать о том,что подумают другие 🤷🏼♀️
Ника Никонова··
Мама дочки (4 года)
@dilyara_katirci, очень надеюсь.скидывать качественно -крайне тяжкий труд.
Диляра··
Мама дочки (1 год)
возможно 🤷🏽♀️ я в жизни такие большие кг не скидывала. Всегда в форме была. А вот за беременность набрала 30 кг, пока был живот, мило выглядело все. А после родов как будто выдали мне другое тело 😞
Ника Никонова··
Мама дочки (4 года)
если вы питаетесь как и питались до беременности,то проверьте щитовидку.
Лично для меня самый действенный способ похудеть
1)убрать полностью сахар(меняю на сахзам),сладкое(на протеиновое печенье),мучное(готовлю из рисовой/гречневой муки),кофе(оно задерживает воду).
2)не ем после 20:00
3)спорт хотя бы по 40 мин день через день
4)уход за телом (обертывания и скраб/щетка) тоже день через день.
5)1,5 л воды в сутки
Месяц такого режима и -6 кг будет.это при моих данных 172см/62кг.кто весит больше ,соответственно,и скидывает быстрее
Gerda·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Сколько не ходила в зал, там всегда все разные, одна может разве что конфетка будет. Можно как вариант узнать когда меньше народу в зале и тогда ходить.
Наталья·
Мама сына (2 года)
Всем пофиг на вас,поверьте))все в зале думают только о себе и чужие жирки мало кому интересны,думайте о себе,а не о ком то красивом кто вас осудит.никто и не вспомнил через час о том что видел кого то с лишним килограммом.короче,просто проще будьте.а через парк месяцев вы уде часа будете уверенней потому соо быстрей похудеете))не парьтесь)