kobeleva-9896
Алена·Мама дочки (5 лет)
Как рассчитывали калории на Кето-диете?
Девочки, кто сидел на Кето?
Как рассчитывали свои калории?
30.03.2022
1
Комментарии
@kobeleva-9896 у меня цель восстановить здоровье. Если похудею - будет бонусом.
31.03.2022 Нравится Ответить
@kobeleva-9896 если вы хотите есть вы жиров не доедаете. Я не хочу.
Если у вас не было кетозного гриппа то вы даже близко не подошли к тому чтобы организм перестроить?
Что вы едите?
И что вы едите по жирам?
31.03.2022 Нравится Ответить
@kobeleva-9896 кетоз не зависит от уменьшения калорий.
Стопроцентный жёсткий способ войти в кетоз это три дня пить только водичку а потом выходить из этого на жирных бульонах с мясом и травкой. Но это жёстко и плохо совместимо с работой. И если нет опыта голодания травматично для организма.
31.03.2022 Нравится Ответить
@mashenkasolnuschko, может подскажешь ?
30.03.2022 Нравится Ответить
Калории не считаются. Считаются макросы. Например на вес 60 кг макрос белка 60г (понятно как это считать?), жиров 120г можно больше и углеводов 25г. Т.е. из углей мы едим только траву и зелёные овощи. И помним про кетозный грипп. Я в кето 5й день)