Прочитала что в одном киви, или в половине апельсина, содержится суточная норма витамина с.
Так и делаю все беременность, если есть альтернатива, лучше так, чем таблетки)
Лучше проконсультироваться с врачом. Мне наоборот витамин с говорили пить, для сосудов. Про тератогенные свойства, честно не слышала даже. Что гинеколог, что терапевт разрешали 500-1000 мг спокойно.
Насколько я знаю, беременным нельзя витамин С, приводит к уродствам плода. Так мне в перинатальном центре гинеколог пояснила. Проконсультируйтесь, какая доза безопасна и какие у вас показатели