Как полюбить себя: 10 способов заботы о себе каждый день + вопрос про любовь к себе

10 способов относиться к себе бережно:

⠀

🕊 Есть и ложиться спать вовремя;

🕊 Не есть набегу;

🕊 Носить красивое белье;

🕊 Заваривать себе свежий чай;

🕊 Жечь свечи;

🕊 Составить «список маленьких радостей» и каждый день воплощать в жизнь одну из них;

🕊 Выделить «час на себя» и подарить себе разговор с хорошим психотерапевтом;

🕊 Вечерний душ / ванна и ритуал неторопливого ухода за лицом и телом;

🕊 Отключить соцсети и подарить себе приятный фильм или 15 страниц книги;

🕊 Чаще спрашивать себя, а не других «Как ты сейчас? Что я могу для тебя сделать?»;

⠀

А какие у вас способы сказать «Я люблю тебя» самой себе? ❤️ #маме

Меседу Булач