Вторая беременность и вздутие живота: как избежать метеоризма? Тошнота, сонливость и утомляемость

Вторая беременность началась прям по полной 😄 такого у меня не было:
➡️Тошнота(хоть не рвота)
➡️Вздутие живота( по этому пункту у меня будет вопрос)
➡️Сонливость
➡️Усталость/быстрая утомняемость ( у меня была очень активная жизнь, поэтому тяжело перестраиваться)
➡️ Есть хочу часто
➡️ Уплетаю солености, кислости, мяско
Мои любимые сладости уже нейтральны🙈

А вот и вопрос про вздутие живота/метеоризм: Есть ли способы чтобы его избежать?)) Мне кажется, что оно у меня от всего.... а когда поела салат с горошком, думала лопну😶‍🌫️