Когда можно начинать спорт после родов с разрывами и как убрать живот? Растяжки и лишний вес - что делать?
Когда можно заняться спортом , если при родах были разрывы . Живот не уходит , чувствую что начала набирать вес . Хотя до беременности всегда была худышкой . И каждый раз когда вижу свои растяжки и лишний жир мне становится не комфортно 😭
Комментарии
Только месяц прошел) ваше тело выносило малыша, просто старайтесь пока что вы можете сделать это не переедать, спустя пол года ваше тело прийдет в норму, и как раз потом уже можно будет заниматься спортом
Я вот начала по тихоньку дома, после установления лактации можно уже даже на фитнес, после 3 месяцев, у меня эпизио было
Вам месяц даже сидеть нельзя, какой спорт? Не насилуйте организм☹️ у Вас первые роды, очень скоро восстановитесь🙏 скажите спасибо организму за то, что выносил и родил здорового , целого человечка. Можете утягивать живот (надеваете лежа)
У меня просто одна комната( кухня студия . Никакого движения . Только и делаю что либо с дочей лежу , либо кушаю и кажется из-за этого вес набираю , кроме того что и так остался на животе. Переживаю сильно что все останется . Хотя одновременно понимаю что нужно организму восстановится . Лишь бы не запустить себя
@albina_ast, скоро чуть потеплеет и будете выходить на улицу)))
После 6 месяцев
При разрывах незнаю. Но после обычных родов через 6 мес. Вам рано ещё.
Я начала через 4 месяца. А вообще дайте телу восстановиться, скажите ему спасибо. Успеете ещё восстановиться