Можно ли похудеть, питаясь по времени?
Девочки , кто нибудь из вас худел на питание по времени ? Это когда четко в одно и тоже время кушать 3-4 раза в день и до еды стакан воды за 30 минут ! Знакомый за два месяца сбросил так 10 кг 😳😳😳причём кушает все что хочется в то время когда надо есть , НО не каких перекусов и обязательно кушать медленно маленькими кусочками!
Лучший комментарий
Комментарии
Ели по часам ? Без перекусов ? Булки не ем , но перекусов много , работа возле компьютера 🤦♀️ну вот сегодня первый день продержалась
Ещё важно очень тщательно все прожевывать, чтоб прям до пюре
Я сегодня первый день и у меня ужасно болела челюсть после обеда 🤣
@rina_kisss, 😂у меня тоже так было
А ещё самая последняя из-за стола уходила
@clareblondie, на сколько смогли похудеть ? Долго привыкали ?
Тоже хочу очень похудеть😒надо гормоны для начала в порядок привести (((
@rina_kisss а я всё своих результатов никак не дождусь)) но у меня жёсткий сбой. Хочу тоже похудеть, киллограм так на 15 хотя бы.
@alya25maksimova, давайте со мной попробуем ) у меня вот сегодня первый день )
@rina_kisss да я бы с радостью))) поддержка это очень важно. Но сейчас у меня обстановка не благопритная дома. Хз как скажется на организме))
Да ,последние исследования и все тренера ,диетологи говорят что 3 раза это оптимально без перекусов....а ещё если стакан воды будите пить теплой ( не кипяченной) то вообще ещё и желчный почистите и быстрее вес будет уходить ,но первый раз советую начинать натощак и быть дома первую половину дня ,очистка организма после завтрака обеспечена))
Я замечала, как только начинаю питаться по режиму и есть нормально, а не как слон,то вес сам уходит.
Воду я пила по тому сколько хотела. А вот питание наладила. Больше тушёного. Жареного немного и булочек поменьше. За 5 месяцев и -10кг.