@eana как выше писала, профилактическую, 1000 дочке, 2000 себе. По-хорошему, уровень проверить надо. У родственницы, которая всю жизнь у моря живет, загорает все лето и среди года еще ездит по морям оказался низкий уровень. Поэтому лучше его проверить и дозу определить с врачом или хотя бы давать профилактическую.