Ещё один вариант обеда/ужина с АБКМ
Большой омлет в духовке. Конечно, если б можно было молочку, я делала бы его на сметане, но.. Берем:
🔸5-6 яиц
🔸300-400гр цветной капусты
🔸300-400гр филе птицы
🔸1/2 стакана воды (можно чуть больше)
🔸специи по вкусу (у меня зелень и немного паприки)
Собственно, нарезаем филе кубиками, капусту делим на соцветия. Выкладываем в форму слоями. Отдельно взбиваем яйца с водой, добавляем специи, заливаем мясо с капустой. Держим в духовке/мультиварке 25-30 минут и наслаждаемся.
Приятного аппетита!
#не_молочная_кухня
Комментарии
Так у моего реакция на молочку только, на остальную 8 аллергенов нет. Поэтому моему аллергику можно было)
@alubali а на детские творожки есть реакция?
@valiazol, с творога я об аллергии и узнала. Рвало, обсыпало, диарея сразу.
Вы молодец💐
Я как то мужу приготовила омлет с курицей в духовке,он говорит,это же мать,запечённая в собственных детях😂🤦🏽♀️ больше не готовила😅
😂😂 В таком ключе я не думала, бедная курочка 🥲
Спасибо за рецепт) у меня как раз цветная капуста грустит в холодильнике😄 сегодня в дело пущу ее))
Очень аппетитно. ,спасибо за рецепт 🌸Тоже так попробую )
Яйца ,это же аллерген,его разве можно ребенку при аллергии??