За все время войны я впервые включила сериал, чтобы не много отвлечься. Кажется сделала только хуже. Ведь начала смотреть до всего этого. А сейчас так легко втянулась, появилось такое сладкое ощущение безопасности и спокойствия..И тут снова бум - бум, и снова волна паники, отчаяния и не реальности накрыла как в первый день. Теперь так будет всегда? Что будет с нашей психикой?
Комментарии
Мы обязательно восстановимся. Психика очень гибкая, мы справимся. Да, будут последствия (фейерверки и петарды будут табу), будем от звуков шаразаться будем плакать просто так на ровном месте, у многих будет расстройство сна. Но это все постепенно пройдёт. У кого-то быстрее, у кого-то дольше. Кому-то нужна будет помощь психологов.
Постарайтесь отвлекаться насколько это возможно и когда возможно.
Да я так вроде и привыкла, особо остро не реагировала уже. Но вчера вот отвлеклась и после этого снова остро начала это все переживать.. Надеюсь когда это все полностью закончится восстанавливатся будет легче 🙏
@evgenia210494 понимаю вас. Меня тоже волнами кроет. Иногда иду по улице и просто так реву, не могу ничего сделать с эмоциями. Иногда кричу. Иногда боюсь до панически атак. Иногда на груди как будто плита, не могу дышать. Потом попускает. И так по кругу. Не могу остановиться и постоянно покупаю еду, делаю запасы. Но совершенно точно, все это пройдёт.
Я не смогла смотреть. Включаю, а мозг не воспринимает
Вначале я тоже не смогла бы смотреть. Но вот вчера зашло..Может ещё и смотря, что смотреть 🤔
@evgenia210494, та мозг просто у меня про свое думает
Я начала отвлекаться в последнее время музыка/сериалы, мелочи по работе. Реально легче стало
Я вот вчера тоже так отвлеклась, что забыла про реальность. Но возвращаться туда было очень тяжело 😔.. нахлынуло остро как в первый день
Капец ей☹️я не знаю как кому там, но мне от того что оно только везде в новостях, и от звука долбанного этого уже плохо постоянно ((
Может стоит попробовать новости дозированно смотреть.. А звуки конечно очень страшые. У меня машинка на отжимы такое отжигает, что каждый раз бегу с малым в коридор 🙈😅
@evgenia210494, та я и так по минимуму смотрю, но на глазах же это всё всё равно.От сирен этих глаз типает уже, достало😡.
@prettylittlefox думаю это нормально в наших реалиях..