Фитнес тренеры, помогите! После родов и ГВ набрала вес, жир на животе - как быть и что делать?
Есть тут фитнес тренеры?Всю жизнь худая с весом 48 при росте 164см. Кожа да кости. А тут после родов и гв стал вес прибавляться немного. 51 кг сейчас, но по мне вообще ничего не заметно где эти кг) заметен только жир на животе, а это как бы не красиво, что с этим делать и как быть? Почему в других местах я не полнею?
Мария·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Вообще ничего не говорите. Я после первой беременности поправилась на 8 кг. Но я до беременности 40 весила. Вообще скелет ходила. А когда стала 48 все прям немного понравилось, зато живот появился. После 2 родов я стала весить 51, сейчас уже мой вес 52-53. Теперь мне во мне нравится все кроме живота. И ведь, если начать худеть, то живот начнёт спадать в самую последнюю очередь. Какая-то несправедливость. Мы еще в школе по поводу этого с подружкой прикалывались: как поправляться, так титьки в последнюю очередь растут, а как худеть, так первым делом наоборот. А живот наоборот: появляется самый первый и пропадает самый последний.
Наталья Ермолаева·
У меня тоже такая же проблема 😩
milaya23·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Надо наверное качаться, чтобы жирок не в живот уходил, остальные части тела, не знаю даже. Так не люблю спорт
Мария··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Вот и я тоже не любитель. Купила тут в начале года абонемент, ходила только в январе, потом заболела. Сейчас на работе годовые отчеты сдаю, работаю и на работе и из дома. В общем, некогда заниматься. Да и вообще, мне не нравится ходит в залы. Так времени жалко прям. Кажется, я за это время столько всего другого могу сделать.
Марина·
Мама сына (2 года)
Питание и спорт ) весь секрет успеха
🖤·
Мама сына (4 года)
у меня тоже в первую очередь откладывается в живот. только питание
Жанна·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Питание надо налаживать. Фитнес тут только опосредованное место занимает
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition
milaya23··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Питание как налаживать?
Жанна··
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
@alenka324, навскидку сложно сказать, где вы недоедаете или наоборот переедаете. Это надо разбирать. Калораж вычислять, смотреть, почему идёт набор жировой массы