Я стала есть больше хлеба и чувствую голод после обеда: это норма или самовнушение?

У меня вот вопросик) скажите, что я такая не одна🤣 раньше хлеба почти не ела, прям очень редко и картошку раза два в месяц, может. Но вот сейчас, это просто ппц, с хлебом прям накрывает, жру безбожно😔 И вот вопрос: это третий месяц так даёт о себе знать или я просто накручиваю себя?
И ещё раньше вообще могла раз в день плотно покушать и довольна, а сейчас пообедала и осталась голодна😩