Как найти время для себя, если ребенок с алалией и гиперактивностью, работа и нет няни? Советы!

Девочки привет!

Подскажите, как нацти время для себя.. Нсли тврй ребёнок не оч. Здоров. Нам 3,5. Алалик, гиперактивный . Оставлять нельзя одного. Не говорит, но всп понимает. Денег на нянь нет, еще и работаю. Укладываю пол десятого вечера и вот оно... Время для себя. А я с ног валюсь. И так каждый день. Уже три года книги в руки не брала, фильма не смотрела. Сейчас сложное время конечно, но все же. Что я делаю не так? #алалия#моторнаяалалия#неговорит