Как быстро восстановить силы днем: мой опыт эффективного сна на 30-60 минут для бодрости и продуктивности

Эффективный сон моё спасение ! Раньше не любила спать в обед и потом долго отходила от сна, но теперь положение обязывает всё и везде успевать и в любое время суток, как чувствую, что сил нет , хоть на пол часа или час ложусь отдохнуть (без телефона) и так с 4-5 утра могу пладотворно проводить свой день 👌