Как восстановить здоровье, внешность и питание после запущенного состояния?
Дорогие девушки, хочу задать распространенный вопрос( но надеюсь почувствовать свое положение не безнадежным).
КТО СИЛЬНО ЗАПУСТИЛ СЕБЯ В ДЕКТЕРЕ?( 1- ый год) в плане здоровья , внешности и питания, а потом чудом восстановился?
Прошу, расскажите лайфхаки для самых слабых, которым не могут помочь родственники(очень далеко сейчас) и муж( много работает) 🙏🙏🙏🙏
Комментарии
@dasha.1998.dante, ходит ага, думала полегче будет как начнёт ходить, ага 100 раз😂
@rilli ещё самый пипец, что в рот всякую гадость стал брать постоянно, сложно уследить. Даже не знаю, где он выискивает, вроде полы не грязные, ничего не оставляю
Ну и чудом ничего не происходит , только ежедневная работа над собой )
Каждый день после родов (когда уже можно было заниматься) тренировалась дома , на коврике.
Включала себе йогу , всякие другие видюшки на ютубе . Потом втянулась. Ни одного дня не пропустила. Целый год ебашила.
Тренить можно сначала по 15 минут в день, уж поверьте - мы больше сидим в телефоне , чем 15 минут , поэтому отмазываться что времени нет - не надо )
Ну и плюс хоть муж и не говорит нам что мы не в форме , поверьте они испытываю ещё больший стресс по поводу нашей запущенности , да и не в мужике дело то в общем , самой нужно хотеть на себя любоваться в зеркало :) А этого можно достичь только если взяться за своё питание и не пропускать тренировки. Поймите, спорт это не обязательно тягать гантели и убивать себя тренировками , это очень даже приятно и здорово , тело потом само просит )
Спасибо вам большое за совет!!! Да, по началу я занималась, график дня делала, а потом как-то руки опустились. Но начну пробовать заново. Очень чувствую, что спорт нужен, особенно, когда таскаешь свою 12 килограммовую бомбочку по больницам на руках.
Согласна с тем, что, если сам себя не заставишь, никто тебя не заставит)
Благодарю ещё раз за ваш рассказ🌺
Мне кажется, мои чёрные круги под глазами никогда не уйдут😟 по два-три месяца одна сижу с ребёнком без общения, без отлучек и тд. Один черт знает когда я приведу себя в порядок и приведу ли вообще 🥲