Как набрать вес?
Девочки, кто знает проверенный способ как набрать вес?!?!🤪
Очень много есть не предлагать🙊
Комментарии
ОльгаМама сына (4 года)
Самой надо, я уже устала быть дрыщем.
Сходить сдать кучу анализов, в т ч на микроэлементы. К гастроэнтерологу.
Нужно понимать причину.
Я пока свою не нашла.
Но есть мнение, что просто мой организм умный и сколько сможет мол позвоночник выдержать, типа столько и вешу
SvetaМама сына (2 года)
@maman_ola_la, мне бы есть поменьше, а вес чтоб рос))) не могу много кушать))
ОльгаМама сына (4 года)
@lana-svetlana_ я вот хочу заняться этим вопросом, просто отвлекает жизнь немного
Ульяна КуприяноваМама двоих (младенец)
Смотря какой вес надо набрать. Если мышечный - правильное питание, не пропуская приёмы пищи, соблюдая порционность по граммам и спорт, если жировой - заедайте все сладким😂
ВиолеттаМама двоих (2 года, 11 лет)
@yani.i.businka Мне всю жизнь врачи говорили родишь и поправишься. До детей при росте 173 я весила не больше 45 кг. Больше хоть убейся не набирала.
Екатерина БорецМама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
Спорт, много белка и купите банку гейнера, в нем много быстрых углеводов, в Вашем случае лучше чем протеин.
Екатерина БорецМама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
@lana-svetlana_, только не кардио. Заниматься с железом (тренера возьмите, можно себе навредить если нет опыта), после тренировки сразу коктейль гейнера, домой пришли и ещё поели что-нибудь. Ещё бы в голове разобраться. Если много нервов, то все это на психологическом уровне. Есть у многих навязчивая идея похудеть и они начинают убиваться в зале, мало есть, но у них ничего не выходит. И как только ситуацию не много отпускают, как вес начинает ползти вниз. С набором веса тоже так же.
SvetaМама сына (2 года)
@nebarets, да, я занималась раньше с тренером и сама, потом родила и вот вес не набрать, даже не знаю как и в зал теперь идти с таким весом…. И скорее всего это всё из-за нервов…. Спасибо Вам 🙏🏽
Екатерина БорецМама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
@lana-svetlana_, самое время идти с таким весом в зал 💪 Все получится !
ВикторияМама сына-младенца
@maman_ola_la долго-долго ходила по врачам. Начала с эндокринолога, закончила в институте аутоиммунных заболеваний.
SvetaМама сына (2 года)
@yulia_ef, гастроэнтеролог тоже самое сказал, но мне почему-то всё равно сложно это сделать
I’m Yulia Мама дочки-младенца
@lana-svetlana_, значит нужно убедить себя и настроить) Вы все сможете💪🏽
Жанна·Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Наладить рацион питания , который подойдёт именно вам
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition
·1 отметок «Нравится»1·Ответить