Как контролировать вес во время беременности?
Как сбросить вес во время беременности? 💪🏻
Удивительное ощущение, завтра ровно 4 недели моей беременности, а я уже как 5 дней знаю о своём положении 🤰🏼
Решила эту беременность провести с пользой для своего организма и будущего малыша :)
В прошлые беременности я ела все подряд без разбору, а сейчас хочу кушать правильно и полезно (пока нет токсикоза, а может и не будет его вообще). Да и при сильном токсикозе, когда блюешь по 10 раз на дню, не особо поешь нормально. Хотя в 1 и 2 беременность на токсикозе удавалось уйти в -10кг.
В 1ю Б набрала 13кг, во 2ю встала на учёт 87, а рожать шла 92.
В начале этого беременного цикла я весила - 88,9. Сейчас грубо говоря в 4 недели - 88,2.
Надеюсь набрать по минимуму :)
Так же планирую делать лёгкую зарядку по утрам и комплекс для разгона лимфы.
Фоточки ДО сделала 😁 в конце беременности будет здорово взглянуть как рос живот :))
Девочки, а у вас у кого-нибудь был такой опыт похудения во время Б?)
Комментарии
О,я думала, что я одна такая😆буду с вами худеть!
У меня почти 7 недель, сегодня делали котлеты, всё я их больше не делаю😂😂😂. Такой жёсткий рвотный рефлекс был. Чуть-чуть не 🤮🤢, запах мяса ужасный. И ещё вчера была на узи 😍😍сердечко стучит ❤️❤️❤️
@mironova50915, ну у нас разница 20 дней получается 🧐 а у меня срок 4,1 по М.
это эмбриональный видимо 5,5. Потому что сердечко в 7 акушерских недель начинает биться.
@belka_be_be_belka да имбриональный 5,5 )) 7 апреля иду вставать на учёт уже. Я же говорила что разница у нас не большая 😊
Кто-то худеет после родов, кто-то по жизни, а я забеременела как похудела! Не могла до этого 5 лет! На программе у Евы @dietolog_prof так как то все было спокойно, так легко, вкусно и быстро, что я, видимо в ком то веки, не только похудела, но ещё и расслабилась. Как итог, минус 12 кг за 3 месяца и беременность дочей 😍
ссылка
Тоже вес 88 кг, была стимуляция овуляции два цикла, до этого была 84-85
Сейчас в меня кроме окрошки ничего не лезет 😁А мужа тошнит от одного её вида уже 😂
Очень надеюсь, что не наберу много за беременность 🤞 Будем держаться вместе)
В прошлую беременность встала на учёт 84 кг,пошла рожать 85,5🙈Токсикоз правда был до 16 недель точно,а потом до конца беременности аппетит куда-то делся))Правда в жк все нервы вымотали с маленькой прибавкой.
Лёгкой беременности Вам🌹
Спасибо большое 🙏🏻 мне кажется если бы изначальный вес был бы килограмм 50-55, и прибавка была бы за всю беременность 1,5 кг то тогда стоит бить тревогу конечно, но у нас то изначальный вес хороший 💪🏻😁 поэтому не страшно вообще
Ну я в обе беременности на нем по 10 кг теряла 😄 а вдруг не будет в этот раз 🤷🏼♀️
Приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Читаю комменты и захотелось поделиться опытом. Комментаторы очень любят не разобравшись в деталях критиковать. То порции не те, то продукты.
Сама через это прошла, сначала что то объясняла, потом забила 😁 удачи вам, пусть у вас получится
@momlife2021, вредно?🙈 почему?😅 может я белков и жиров больше не ем за день? Ну вот как можно судить по одному завтраку что либо 😃 а может я только завтракаю и больше ничего не ем? 😃 удивительные выводы однако))
Ну тем более, как я выше написала, что мои только два 💪🏻
@belka_be_be_belka, легкой вам беременности, в общем, и приятного и хорошего аппетита 😅❤️ в конце концов надо будет - похудеете потом после родов😄
У меня аппетита наоборот нет( за неделю 300 гр ушло. Нет сейчас цели похудеть, но вот так. Ем 1 раз в день полноценно. В течение дня могу что-то из фруктов съесть, либо бутерброд. В принципе так вот пока и питаюсь.
@belka_be_be_belka, Неа. Вобще ничего. Грудь болит только и все. Но у меня и те оба раза не было токсикоза
@mama2boys, ну у меня тоже грудь болит сильно. А с утра тошнит пока не поем. У меня во вторую Б с 1дз начался токсикоз 🙈
Диета стол 9, как при ГСД. Подруга шла рожать меньше, чем весила до Б
Ну я просто хочу к минимум свести сладости, мучное, фастфуд :) побольше овощей кушать, пить воду) главное что бы отёков под конец не было
Порции конечно не маленькие, похудеть тут вряд ли получиться... Скорее наоборот)
@belka_be_be_belka чтобы уменьшать вес, думаю соответственно надо уменьшать объём еды, согласна что правильное питание это хорошо, но если его есть ведрами, толку не будет. По фото я поняла что это завтрак, и он не маленький 3 яйца + каша + какао или кофе на молоке, я конечно дико извиняюсь, но похудеть не получиться.
@mavrina.anna, видимо у вас не было опыта в правильном питании. Если вы весите 40 кг возможно, то для вас это конечно много. А я вешу 88, и могу на глаз определить сколько ккал на выходе получается за приём пищи. И завтрак у меня всегда самый калорийный из всех приемов 💪🏻 что бы с утра насытится и не чувствовать упадка сил. Вы же не знаете что я ем в другие приемы пищи. Так что судить невозможно.
И да, овсянки 40г, 2 вареных яйца (1яйцо ребенка) и кофе со 100мл молока без сахара - по вашему охренеть как калорийно?😂 вы сильно ошибаетесь
@belka_be_be_belka ошибаетесь, я занималась фитнесом и старалась питаться правильно до беременности и опыт какой никакой у меня есть) ну если из этого половина ребенку то вопросов нет)))
Привет. Во 2 триместре удалось держать вес около 1,5 мес. Потом забила.
Вела здесь дневник, если интересно по хэштегу #похудениевбеременность
С сильным токсикозом, там лишь бы что съесть, главное что бы не тошнило и не мутило 😅
Поставили гсд, за беременность набрала 2 кг, до беременности весила 76,пошла рожать 77(скинула перед родами),вышла с роддома 68,сейчас 62/63)
@kristinakas, до 20нед, начала набирать сразу как токсикоз закончился
@kristinakas вот и меня есть лишний вес... Сейчас 80 кг при росте 178. Поэтому очень бы не хотелось набрать. В первую беременность набрала 26 кг 🙈🙈🙈 до сих пор борюсь с лишним весом.
О, как ваши дела? Я в итоге рожать пошла +30 кг от исходного веса. 21 уже скинула 😊