Сколько калорий нужно во 2 триместре?
Девочки ,скажите пожалуйста на сколько калорий в день нужно примерно питается во 2 триместре ,чтоб ребёнку хватало и самой лишние не набирать?
Комментарии
Все зависит от исходных параметров. И вашего типичного питания
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Беременная женщина должна употреблять на 300 кк больше, чем в обычной жизни , то есть если для нормальной жизни деятельности надо 2000 кк, то сейчас надо 2300
Ого 2000кк
У меня муж меньше ест 😀
Есть калькулятор можно все рассчитать)
@kira.merch ну вообще 1800 это уже диета, у меня коллега худеет и заказывает специальное питание, 1800 это прям у них минимальное количество
@maslennikova.alina2, вес разный если она выше 75 кг для неё может и диета конечно))
А если 55 то это очень много, столько не осилить с не раскормленный желудком
Считаю калории, примерно +200-300 ккал к своей обычной норме прибавила
соглашусь. надо радоваться беременности и давать своему малышу все (понятное дело не объедаться всем подряд, но и не ограничивать себя). успеете ещё насидеться на диетах и на подсчете калорий
Кушайте все что хотите . Разнообразно. Похудеть вы всегда успеете .
Я думаю, считать калории в данном случае не лучшая идея
Просто кушайте полноценно, не объедайтесь сладким, мучным и всем подобным, много двигайтесь
И не будет большого набора веса
Все индивидуально) запишитесь на программу к диетологу вам рассчитают ваша калорийность и составят меню с учётом ваших предпочтений) я так делала) ссылка