У меня дети то же ели плохо , все перекусы убрала , утром обязательно каша с чаем или соком , в обед суп или второе а вечер овощное что то ( убрала второй завтрак и полдник , едят все нормально , сладкое по расписанию , только утром после завтрака )
Здравствуйте. Заменяете неполезные (пустые /сладкие и пр)перекусы на фрукты /овощи, белок, зерновые .
Всегда зовёте с собой за стол и предлагаете пишу, которая любимая (Макароны) +белок +овощи . Ингредиенты не перемешивать между собой . Дети консервативны . Пища должна быть одинаковой и у вас и у ребёнка в тарелке . Размер порции измеряется кулачками
.вот еда- суп.
Не хочешь...ок. пошли гулять..обед не поест..ужин залетит) и так каждый день