Как научиться контролировать гнев и избежать шрамов?
Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек.
И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:
— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры.
И не важно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.
Восточная притча
Попробуйте прочитать притчу ещё раз , рисуя яркие картинки , это притчей может делиться с вашими детьми ( от 5 лет и выше, только замените мужчину на мальчика )
Важно не подавлять гнев ,а правильно его выражать, достаточно признать факт того что вы злитесь , возможно проговорит в слух : меня это злит, я сейчас злюсь . Далее можно представить образ этого гнева, рассмотреть его .
Как правило гнев это неудовлетворенная потребность ( ответьте себе на вопрос : чего вы сейчас хотите и от кого ? : тишины ? Помощи ? Объятий ? Отдыха ? Понимания ?
Проговорите вслух или про себя : я злюсь и мне так хочется сейчас чтобы ты меня обнял , я злюсь , мне надо отдохнуть - идите выпейте чай , тишины - я злюсь - посидите в тишине, выйдите из комнаты
А как вы выражаете гнев? Что вам помогает ?
Как по вашему , Гнев это отрицательная или положительная эмоция ?
Подписывайтесь на мой акаунт , буду и дальше делиться полезной информацией
Желаю всем хороших выходных !
Берегите себя ❤️
Василиса
Комментарии
Да , она впечатляющая
🍀рада что было полезно 🙏
Мне вязание помогает. 😊
Отличный способ заземления , спасибо что поделились 🙏
@psy_vasilisa_nikolenko да, особенно когда дети и муж не отвлекают, а то злюсь еще сильнее. 😁
@elenka8383, да когда отвлекают от уединения и любимого дела , всегда не очень приятно)
Можно обговорить этот вопрос до начала
Вот я стала замечать,что дети не умеют выражать свои чувства,было задание рассказать ,что ты чувствовал,в первый день в школе,сказал,не знаю,как простимулировать это,подскажите пожалуйста!
Вообще это нормально, многие взрослые не могут сказать что они чувствуют..
у меня два последних поста , рекомендации книжки по эмоциям , колесо эмоций , это все об этом.
Для начала научится самому родителю понимать себя и показывать на своём примере
@psy_vasilisa_nikolenko спасибо большое 🙏🌹
@bondinaalena81, 🙏
Тоже люблю эту притчу, использовала ее, когда была вожатой