Потеря веса после отказа от глютена, лактозы и сахара

Спасибо большое💐💐

Главное пропорции.

Чтобы вам было комфортно в своём теле,весе.

Очень важно нравится себе.

Я очень придирчива к себе.

Только с лишним весом после родов я становлюсь осознанной и понимаю,что 60 кг-это мой идеальный вес.

Я худела и до 55 кг,но это была нездоровая худоба,одни кости,отсутствие попы.

ой мне не комфортно конечно. Особенно ненавистен живот этот висящий.

Самое главное это ваше желание.

Если есть желание и дисциплина-будет результат.

Это на калжа.

Я умею делать разные тортики,не пробуя.

Уже все на автомате,проверенные рецепты.

ааа) тогда вы молодец! 👏 так держать

Я сейчас не изощряюсь,все таки уже 2 детей.

Завтрак: яйца,бутерброды

Обед: курица,говядина или рыба,овощи

Ужин: какой нибудь салат,хлеб с маслом и чай конечно же

спасибо, тоже попробую

ещё конечно же гарниры : бурый рис,гречка,киноа,макароны

Я обычно беру на арбузе или в смолле,а масло гхи делаю сама,но можно и купить на арбузе,в экошопе

спасибо большое! Перетопили домашнее масло?

Я тоже на нем готовила запах был ужасный, у вас как?

Перешли на магазинное гхи, запаха нет 👍

@maral.makayeva, нет,магазинное 82,5

В составе только пастеризованные сливки и получается очень вкусное масло гхи

Спасибо)цептер