Упражнения для спины: кто делает, какие эффективные? Поделитесь опытом, видео приветствуются!

Question

Мистеру Булкинсу 2 месяца💙 
Вес 6150
Рост 59 см
Внимание вопрос 🙈
Кто нибудь делает упражнения для спины? Она мне говорит всего хорошего... Видео материала много в интернете, но хочется эффективных🙂 
Поделитесь кто чем может 🤗❤

Шипунова Надежда · Answer

Я у Новокриницкого находила комплекс для маминой спины. 5 упражнений, ничего сложного, но если прям каждый день - ощутимо легче)
Тогда я была в инст подписана, но у него там все детское а основном, так что порыться надо, чтоб найти. А сейчас если нет инст, не знаю даже, может у него есть Ютуб)) или так получится нагуглить

Ирина · Answer

Вы для себя или для ребёнка?) 
Про массажики и ЛФК тут - https://mom.life/post/621284e9740aff62566b4f1c

Ирина · Answer

Про себя и упражнения тут - https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc

Валерия · Answer

Мне кажется в 2 месяца ребенка  лучшее упражнение для мамы - просто полежать))) 
Ну а если серьезно мне помог остеопат, а позже бассейн.

Упражнения для спины: кто делает, какие эффективные? Поделитесь опытом, видео приветствуются!

Лучший комментарий

Комментарии