Чем кормить ребенка на грудном вскармливании: что можно есть, а что лучше убрать из рациона?

С первым ребёнком была на строгой диете, а сейчас кушаю все!

Первые две недели питалась чисто ( без жирного, жареного, фастфуда, цитрусов и шоколада) потом все подрят как мясорубка 😅 жирное, копчёное, лук, чеснок, острое. Единственно что на шоколад реакция, если съесть пол плитки, то у меня сыпь на руках. У малышки все хорошо. Если меньше съесть, то все норм.

Это как ребёнок среагирует. Я тоже все ела, когда из роддома пришла, а через месяц сына обнесло что Ппц. На что реакция - хз, сейчас ничего вредного не ем, а все-равно иногда на щеке красное пятно вылезает. Так что смотрите по реакции ребенка

Спасибо большое ☺️

Всем) исключая вредную еду. Чипсы, шоколадки и тд. Шаурму ем. Бигмаки всякие и тд и до ребёнка не ела.