Как восстановиться после родов? Советы, анализы и витамины для молодых мам!

Сдайте витамин Д, ферритин, железо. От комплексных витаминов вреда не будет, Омегу нужно принимать постоянно, ведь мы рыбу не употребляем, витамин Д в профилактической дозе тоже постоянно нужно, а если дефицит, то дозировку нужно увеличить пока не нормализуется. Комплекс для кормящих этот классный, отличные витамины, что состав, что дозировки и формы витаминов хорошие, усвояемые ссылка

Я пила комплекс для беременных оттого же производителя, тоже классный. К сожалению, с повышение курса доллара все подорожало. Но всё равно по сравнению с аптечными витаминами Айхерб намного лучше.

Дополнительно обязательно Омегу ссылка на неё сейчас ещё скидка хорошая.

И витамин Д ссылка тоже со скидкой

Советую ещё к остеопату сходить

Пройдите чекап в дармед. Там и анализы вроде сдать можно.

Гинеколога и эндокринолога