Я как и все в эти дни ела и это была углеводная бомба, но все 3 дня тренила с Настей! Спасибо прегги, что открыл для меня kolsanova.fit 🔥 Мне просто не с кем оставить ребёнка, а когда есть с кем - я работаю ( но щас даже думаю, что и без зала круто все получается 🥰 Оказывается, что у нее 2 млн подписчиков в инст и я не видела ее🤣 божеек она бомба , вообще какая-то ненормальная 🤣
девочки, однозначно советую! Ее тренировки рассчитаны на новичков, но в то же время дурные прям в хорошем смысле 🔥 хочу потом зайти в ее марафон) классная такая❤️
#фитнесдомаds0211
Лучший комментарий
Она капец огонек, откуда столько энергии? Еще и разговаривает при занятиях, я на ее тренках выдаюсь капец, какие там разговоры🤣
Комментарии
Ваш пост мне пинок 😀, давно собираюсь начать , захожу в инсту и забываю про трени , а если прямой эфир это что то новое может меня так можно рашевелить
Девочки, все кто написал и поставил лайк - мне безумно приятно
Особенно, прям круто осозновать, что столько мамочек тренит дома!
Это заслуживает большого уважения!
У меня теперь еще больше мотивации, ведь вы трените давно и я тоже смогу. 🔥🙌🤩
Тренить дома - изипизи как говорится🤣 дешево, ребенок под боком, которого некуда деть, душ, вода, все в пешей доступности🤣🥲 конечно - зал это атмосфера, но не у всех есть возможность посещать его, особенно- время 🕰🥲
Дааа, меня бесит, что для зала тоже нужно время выделять. Дома заниматься оч круто, особенно когда ощущаешь свое тело и видишь результаты 😍
@lilimanit, @fifochkaa, круто! Лучше Насти, по вашему ?
@ds0211, Спасибо.Как в телеграмме найти Ее?Спасибо
@ds0211, Спасибооо Спасибооо
Тоже занимаюсь с ней по прямым эфирам, тащусь по ней😂классная
@bsg__, у вас какая цель в тренировках? Тонус или лишний вес?
Есть результат? Питание как у вас?
@ds0211, лишнего веса нет, подтянуть тело. Питание я особо не придерживаюсь, больше воды начала пить заметила. А так я ем все и не толстею😂
@bsg__, круто😍😍😍 я тоже сама по себе не склонна к полноте, после 1 родов гены вытянули и я вернулась сразу, после 2 лишние 2 кг в животе и нигде больше (((🤣 именно там жир, а ноги спички , руки тоже. Вот пытаюсь согнать, но знаю, что питание нужно, с чем пока не всегда получается 🥲 и если я ем, то все уходит ток в живот, такая конституция 🤧 решила убить и сжечь живот с Настей 🤣🙌
Мне прям очень легко даются её трени. 🤪 дополнительно занимаюсь с Памелой и Анной
Круто! Что за Памела и Анна, если не затруднит, можно скрин?) сохраню❤️
Да, мне тоже не сложно, хочу интнесив)
Была на ее марафоне и почему то наоборот поправилась. Придерживалась меню, делала тренировки каждый день.
@ds0211, там и тренировки и питание. Они дают меню на 1600 и 1800 ккал и вы выбираете подходящее вам. Плюс они дают программу ухода (скрабы, как использовать щетку и тд)
@ds0211, кстати, нас добавили в чат и там хорошо похудели те, у кого изначально прям очень большой вес.
А те, как я, которым надо было избавиться от последних 3-5 кг наоборот поправились. Нам говорили что это мышцы, но я прям чувствовала что у меня надутый живот…
@eastern_wind, у вас есть диастаз послеродовой?
Вот я хочу лишние 2-3 кг скинуть, что-то страшно стало🤣 но мне больше не меню от них надо, а вот интесивные тренировки, то что у нее в свободном доступе - классно, но мне нормально нагрузка, хочется больше и чувствую, что смогу. Пульс у меня 130
Вот не поверите, хотела писать пост, спрашивать, по кому можно дома заниматься, до 16 апреля срочно надо себя в форму привести. Скажите, пожалуйста, вы рандомно любой прямой эфир ставите? И как с питанием регулируете?
Питание конечно было ужасным вчера и сегодня, беш баурсаки и все вытекающее 🤣 у нее пн-ср-пт в 11.30 кажется по московскому в телеграме , и эфир она сохраняет!
И сегодня включала старую запись на пресс , крутая тренька просто
Тащусь тоже ❤️ и такая симпатичная и позитивная! Прям лучик светлого, в твоем рутином дне 🤣
💪💪💪 2 год с Настей она супер☺️ в этом году 2 марафон заканчиваем
Супер
Спасибо
Вот я чувствую, что мне относительно легко даются тренировки общие, хочу интенсив)
Спасибо большое
Таня Джим да?
Тоже подпишусь😍🙌
To fee @ds0211 да, вот ее канал. Там есть ссылка на Ютюб
ссылка
Она капец огонек, откуда столько энергии? Еще и разговаривает при занятиях, я на ее тренках выдаюсь капец, какие там разговоры🤣
@ds0211, занималась до беременности, сейчас хочу опять начать, ее: раз, два, три, чЕтыре прям сил дают дальше тренить🤣
@ipv64, ага
Или когда орет «выгоняем выгоняем пирожки»🤣🤣🤣 у вас был результат?)
@ds0211, ага))) ну подтягивается тело, я не прям много занималась, но и то результат был)
Я тоже с Ней,потею как Лошадь🤣
В ютубе есть ее записи, но я с инсты прямые эфиры смотрю и в телеграмме
kolsanova.fit инст
Девочки, все кто написал и поставил лайк - мне безумно приятно
Особенно, прям круто осозновать, что столько мамочек тренит дома!
Это заслуживает большого уважения!
У меня теперь еще больше мотивации, ведь вы трените давно и я тоже смогу. 🔥🙌🤩
Тренить дома - изипизи как говорится🤣 дешево, ребенок под боком, которого некуда деть, душ, вода, все в пешей доступности🤣🥲 конечно - зал это атмосфера, но не у всех есть возможность посещать его, особенно- время 🕰🥲