Как убрать ляхи и попу после родов, чтобы не навредить ребенку? Советы для похудения после новогодних праздников

Ходить можно побольше, но не до изнеможения. просто ежедневно хотя бы 10 тыс шагов, и естественно в спокойном темпе

Наладить питание и подключить элементарную физическую активность

А вообще, если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка

Ой, как я вас понимаю 😄аналогичная ситуация) главное сейчас сбалансированно питать и больше двигаться и гулять на свежем воздухе) погодка позволяет)

Походите с бассейн,больше гуляйте) Кушайте от 3-5 раз в день небольшими порциями, пейте воду(вес*на 30) это будет норма потребления воды для вашего веса)
Думаю так вы точно никак не навредите своему малышу)