Выпадение волос после родов: что делать? Сильно лезут волосы, залысины! Как боролись?

🆘Здравствуйте, мамочки. 🆘Ситуация такая:🆘
От родов прошло три месяца, уже скоро будет четыре.... Страшно лезет волос, большими клочьями, по всему дому уже валяется... Надоел. Хоть и заплетаюсь каждый день. Увидела сегодня залысины.. Афигела-мягко сказано. Вроде же это норма после родов. Кто как справлялся? Может какие-то витамины пили? Если само проходидо, то через сколько примерно? Или может ещё что-то предпринимали?